I går var det dags för det första bolagsmötet på Unicus efter sommaren. Efter glada samtal och god mat var det dags att lyssna på kvällens talare – Åsa Carbeskär, Livstilsvägledare.
Kvällens fokus låg på sömn, varför vi sover, vad som påverkar hur vi sover och vad vi själva kan göra för att sova bättre. Vidare fick vi höra om hur bland annat melatonin, oxytocin, kortisol och blodsocker påverkar sömnen, samt hur du kan boosta rätt hormoner.
Tack Åsa för en trevlig och intressant timme samt för de tips du gav oss på hur vi kan göra för att förbättra vår sömn.
